С какого возраста можно давать гранат детям?
Какова норма употребления и как вводить в рацион? Чем полезен и чем вреден гранат, какие противопоказания к употреблению?
В магазинах на полках с детским питанием вряд ли можно встретить гранатовый сок. По этой причине, многие мамочки задаются вопросом, может гранаты детям вообще нельзя. А если можно, то когда и сколько? Предлагаем разобраться!
Из этой статьи вы узнаете
С какого возраста можно давать гранат ребёнку
Чтобы не навредить крохе, водить этот фрукт в меню надо постепенно. Но родители должны точно знать, с какого возраста можно гранат детям добавить в питание. Педиатры советуют это делать после годика и то в виде разведённого сока.
А вот с гранатовыми зёрнышками стоит подождать, хотя бы до 2,5-3 лет. Это обусловлено присутствием косточек, которые глотать нельзя. А годовалому карапузу это сложно объяснить, да и зубов у него ещё мало во рту, из-за чего он может проглотить зернышки целиком. Следовательно, пока малыш не научится правильно кушать этот плод и не поймёт, что делать с косточками, давать его не надо.
Польза граната
В него входит много важных элементов, необходимых для нормального развития и самочувствия детей.
Его потребление позволяет нормализовать многие жизненно-важные процессы, протекающие в организме. Итак, данный фрукт:
- Повышает иммунный барьер, улучшая сопротивляемость организма к болезням, особенно к простудам;
- Поддерживает нормальный уровень гемоглобина;
- Оказывает слабое мочегонное действие (снимает отёки);
- Способствует улучшению реологических показателей крови;
- Повышает аппетит;
- Укрепляет ткани десны;
- Позитивно сказывается на нервной системе;
- Обладает антисептическим и вяжущим действием;
- Обогащает организм полезными веществами;
- Повышает энергетические запасы;
- Обладает желчегонными свойствами (предупреждает застой желчи).
Вред граната
Все красные овощи и фрукты способны вызывать аллергические реакции, и данный плод — не исключение. При аллергии могут появляться разные высыпания на кожных покровах, раздражение и зуд. Поэтому, несмотря на то, что этот продукт очень полезный, его нужно добавлять в рацион предельно осторожно.
В кожуре фрукта присутствуют алкалоиды, которые ввиду своей токсичности представляют опасность для организма малыша. Поэтому нельзя допускать, чтобы ребёнок брал её в рот и жевал.
Ещё один неприятный момент заключается в том, что фрукт разрушающе действует на зубную эмаль. Поэтому после того, как ребёнок покушает гранатовые зёрнышки или выпьет сок, рекомендуется почистить зубы или в крайнем случае прополоскать ротовую полость.
Кроме того, содержащиеся органические кислоты могут спровоцировать обострение желудочных заболеваний. Поэтому перед добавлением этого продукта в детское меню, стоит проконсультироваться с педиатром.
Противопоказания к употреблению граната
Существует ряд случаев, когда врачи крайне не рекомендуют давать гранат детям.
Этот продукт противопоказан при таких патологиях, как:
- Затруднённая дефекация (проще говоря запоры);
- Оксалурия (чрезмерная концентрация оксалатов в моче). Это может быть при разных заболеваниях, например, при мочекаменной болезни;
- Проблемы с ЖКТ. Присутствующие во фрукте кислоты могут привести к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
- Аллергическая реакция в виде покраснений, высыпаний и зуда.
Гораздо реже у малыша могут быть и другие изменения: тошнота, кашель, конъюнктивит;
- Гиперестезия (повышенная чувствительность зубов).
Как давать детям гранат, чтобы была польза
В детское питание его лучше добавлять в виде сока и готовить его желательно вручную. Для этого удобно использовать пресс для цитрусовых. Изначально нужно разрезать плод на 2 части и из каждой выдавить нектар с помощью пресса.
Также можно воспользоваться другим способом — прижимая фрукт, покатать его по рабочей поверхности, в результате чего зёрнышки внутри раздавятся. После этого стоит лишь прорезать маленькую дырочку в кожуре, и гранатовый сок потечёт в стакан.
Но чрезмерное количество сока может принести не пользу, а навредить организму. Чтобы получить стакан сока, нужно израсходовать несколько плодов — а это огромная порция фруктозы.
Нормы употребления
Врачи утверждают, что можно есть гранат детям, однако не следует переусердствовать.
Годовалым деткам вначале необходимо смешивать 1 часть сока с 5 частями воды и начинать знакомство с 1 ч.л. Постепенно количество воды можно уменьшать. И уже в 2 годика разрешается более концентрированный напиток (1:2). Недельный объём составляет 100 г. Его можно разделить на несколько раз.
Трёхлетним ребятишкам можно предлагать и ядрица, и напиток (1:1) в количестве 250 мл. С 7 лет безопасная норма составляет 400 мл. Ядрица малыш может кушать дважды в неделю: в 3-7 лет — до половины плода за 1 приём, в дальнейшем — целый фрукт.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
