С какого возраста можно апельсин ребенку
Правила и способы введения в прикорм, польза и вред апельсина, нормы потребления и противопоказания к употреблению апельсинов.
Этот цитрус является одним из самых любимых фруктов ребятишек. Но родители хотели бы уточнить, когда они детям могут апельсины давать. Прочитав эту статью, мамочки найдут ответы на все волнующие вопросы.
Из этой статьи вы узнаете
С какого возраста можно давать апельсин ребёнку
Время введения этого плода в рацион зависит от индивидуальных особенностей организма крохи. При этом каждый малыш по-разному реагирует на знакомство с новым продуктом. Поэтому, с какого возраста можно апельсин ребенку — конкретно сказать невозможно. Тем не менее существуют некоторые возрастные ограничения.
Если малыш не страдает аллергией и ему не противопоказаны цитрусовые, то впервые можно предложить попробовать этот фрукт в 9 месяцев. Ребятишкам, страдающим диатезом, рекомендуется начать знакомство по достижению годика. При наличии более серьезных проблем возможно придётся отложить добавление цитруса в меню до 3 лет.
Польза употребления апельсинов ребенком
Плод является настоящим источником витаминов, минеральных элементов, пищевых волокон, пектина и прочих важных веществ.
Все эти компоненты способны принести малышу огромную пользу, так как они:
- Повышают защитные функции организма, снижая вероятность подхватить простуду;
- Участвуют в выведении шлаков и токсинов;
- Позитивно воздействуют на иммунитет;
- Способствуют нормализации эндокринной деятельности;
- Положительно влияют на здоровье сердца и сосудов;
- Помогают при гиповитаминозе;
- Улучшают метаболические процессы;
- Положительно сказываются на состоянии кожных покровов, ногтей и волос;
- Обеспечивают нормальную пищеварительную деятельность и регулярный стул;
- Способствуют хорошему аппетиту.
Вред употребления апельсинов ребенком
Фрукт может причинить карапузу вред лишь в том случае, если организм не готов познакомиться с ним. Перво-наперво это касается слишком раннего включения его в питание ребёнка. Негативные реакции могут возникнуть при употреблении чрезмерного количества цитруса. Обычно это проявляется в виде дискомфорта в животе, тошноты, желудочных расстройств и симптомов аллергии.
Аллергия может появиться вследствие:
- Неподготовленности системы пищеварения к приёму цитруса;
- Наследственности — когда у одного из родителей наблюдаются побочные реакции на этот продукт;
- Болезни ЖКТ или аутоиммунных патологий, способных спровоцировать аллергию у малыша;
- Чрезмерного употребления будущей мамой цитруса во время беременности;
- Плохой экологии, которая негативно влияет на иммунитет и провоцирует аллергии.
Противопоказания и побочные эффекты
Цитрусовые входят в число мощных аллергенов, поэтому важно убедиться, что детский организм адекватно реагирует на них и только потом можно понемногу увеличивать их количество.
Поскольку в этом продукте содержится много органических кислот, то он может спровоцировать раздражение слизистых. Кроме того, в цитрусе присутствует сахар, что может привести к нарушению процессов обмена углеводов.
Исходя из сказанного, апельсины детям противопоказаны, если диагностированы:
- Проблемы с поджелудочной железой;
- Диабет;
- Заболевания желудка;
- Непереносимость цитруса.
Как вводить апельсин в прикорм
Чтобы не навредить крохе, этот продукт нужно очень осторожно добавлять в прикорм.
Не следует предлагать сразу большую порцию. Важно, чтобы детская пищеварительная система привыкла к цитрусу.
Специалисты дают ряд рекомендаций по поводу введения этого плода в меню крохи:
- Первое знакомство должно быть через грудное молоко. Поэтому кормящая мамочка может начинать кушать цитрусовые после того, как малышу исполнится 3 мес.;
- Невзирая на то, что этот продукт разрешается добавлять в прикорм уже в 9 мес., однако целые дольки до годика давать не стоит. Изначально надо включить в меню мякоть и сок, разведённый с водой;
- В момент введения цитруса в детское питание, не нужно кормить кроху иными видами цитрусовых, так как при появлении аллергической реакции, невозможно будет понять, что её спровоцировало;
- Нельзя давать карапузу магазинный апельсиновый нектар — в нём содержатся нежелательные добавки.
В каком виде можно давать
Для первого знакомства необходимо выдавить немного сока, смешать его с водой 1:5 и предложить попробовать чайную ложечку. В дальнейшем для приготовления апельсинового напитка следует придерживаться соотношения 1:1.
Можно давать апельсин ребенку не только в виде нектара либо мякоти, но и добавлять его в другие блюда. После годика можно приготовить карапузу десерт из очищенных апельсиновых долек, разделённых на волокна, и мелко натёртой моркови.
С 2-летнего возраста в меню карапуза можно вводить фруктовые салаты. Также можно отварить тыкву, размять её, смешать с мелко нарезанной апельсиновой мякотью и подсластить фруктовым сиропом. Для заправки блюд можно использовать йогурт.
Как выбирать апельсины для ребёнка
Этот цитрус, конечно же, следует включать в рацион деток, но чтобы он принёс максимум пользы, необходимо знать несколько правил по выбору плода.
Признаками качественного и сладкого цитруса служат:
- Гладкая, плотная ровная кожура без вмятин и бугров;
- Максимальный вес среди других плодов такого же размера;
- Характерный приятный запах, который можно услышать на расстоянии;
- Небольшой размер.
Толщина кожуры не играет роли, точно так же, как и цвет. Наличие зеленоватого бока не во всех случаях говорит о незрелости плода, а зачастую свидетельствует о том, что он рос в тени. Отдельного внимания заслуживают пупочные сорта — они всегда сладкие, сочные, без косточек и чистятся прекрасно. Таким фруктом будет доволен и малыш, и родители.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
