Уроки без мороки: как помочь своим детям в учебе?
Быть современным учеником и быть учеником 10 лет назад — совсем разные вещи. Научиться сосредоточенно работать над каким-то предметом или задачей стало как никогда трудно: гаджеты, онлайн-игры, социальные сети, телевидение, реклама — факторы, которые мешают учиться. Иногда добавляется еще и непоседливость и протесты учащихся.
Мы подобрали 5 советов для неравнодушных родителей: как помочь учиться нашим детям, независимо от того, ученики они первого или 11 класса, студенты или посетители курсов по вождению.
Из этой статьи вы узнаете
Как работает мозг человека во время усвоения новых знаний
Если упростить, то знания в нашем мозге — новые сочетания нейронов в цепочки. Чтобы образовалась нейронная связка, а потом цепочка стоит несколько раз возвращаться к предмету изучения, повторять и вспоминать.
Так у нейрона образуются прочные синапсы, которые скрепляют нейроны в связи.
Именно нейроны формируют нашу память, долгосрочную и кратковременную, знания, которые с практикой перевоплощаются в умение.
Иногда отвлекайте своих детей от обучения
«Что? Отвлекать?» — скажете вы. Но мозга любого ученика требуется режима.
Человеческий мозг имеет две передачи: сосредоточенный режим и распыленный. Когда ученик работает над задачей, он обычно применяет сосредоточенный режим.
Мозг работает на всю мощность, мнения курсируют только в заданном направлении.
И, устав от сосредоточения, мозг начинает буксовать и иногда на каком-то задании застревает.
Это значит, что пора включить распыленный режим. Дать мыслям волю или просто изменить род занятий: сходить в магазин, выйти на прогулку с собакой или позаниматься любимым видом спорта.
Родители как никто могут внимательно наблюдать за состоянием ученического двигателя и следить, чтобы режим распыленного внимания был своевременным и интересным.
Ведь заметив ученические неудачи, можно предложить интересную альтернативу, провести время вместе. А там и результат ненавистной задачки найдется.
Покажите метод помидора для борьбы с прокрастинацией
Кажется, не случится ничего плохого, если ребенок возьметесь за уроки чуть позже. Еще «несколько минут» посидит в соцсетях.
Но если он привыкнет к прокрастинации, учиться ему будет труднее, ведь будет меньше времени, для работы.
Он начнет волноваться, опаздывать с выполнением и не усваивать как следует учебный материал. Начнет серьезно отставать и станет не очень хорошим учеником.
Чтобы понять, как бороться с прокрастинацией, надо сначала понять, что это с биологической точки зрения.
Когда вы просто думаете о чем-то, что вам не нравится, активируется болевой центр мозга островковая кора. Это приводит к прокрастинации.
Конечно, легко сказать: «Не думайте об уроках плохо и мозг не будет болеть». Но на деле это сложнее и начинать нужно маленькими шагами или же методом помидора.
В 1980-е Франческо Чирилло изобрел способ как помочь людям, которые привыкли прокрастинувати. Он называется «метод помодоро».
«Помодоро» в переводе с итальянского означает «помидор». Чирилло разработал таймер в виде томата.
Техника простая и действенная, один из самых популярных приемов курса «Научиться учиться».
Метод работает так:
- избегайте всего, что отвлекает — телефона, телевизора, музыки, брата.
Всего, что мешает сосредоточиться. Нужно найдите для работы тихое место, где никто не потревожит. Если такого нет, можно использовать наушники с шумоподавлением или какие-то затычки для ушей.
- установите таймер на 25 минут (это оптимальное время для сосредоточения, но можно выбрать любой период).
- работайте и сосредоточьтесь на задании так тщательно, как можете. Двадцать пять минут — это немного. У вас получится!
- теперь самое приятное. Через 25 минут вознаградите за работу.
Поощряйте детей использовать метод «помодоро», в частности и классными наградами.
Вооружитесь правильными ответами на типичные отговорки «нехочух»
Советуем распечатать и повесить на видном месте:
1. У меня нет времени
Вы тщательно работаете над задачами, медленно и внимательно читаете?
Если нет, вы не сможете создать новые нейронные связи. Если вы быстренько пробежали глазами по странице, на странице информация и останется. Не в ваших мозгах.
Вы ничему не научитесь. Вот почему нужно как следует сосредоточиться, когда «едите помидора» или просто читаете. Это самый эффективный способ использовать свое бесценное время.
2. У меня плохое воображение
Кажется, придумывать метафоры и интересные картинки, которые помогут запомнить материал, очень сложно.
Возможно, вы думаете, что вам не хватает воображения, как у взрослых. Но это не так! Чем моложе вы, тем богаче у вас воображение. Его надо беречь и развивать, постоянно используя в процессе обучения.
3. Я учу какую-то ерунду
Обычно в реальной жизни нам не приходится ежедневно отжиматься, подтягиваться и приседать.
Но все же эти упражнения не бессмысленные.
Они держат нас в хорошей физической форме. Также и то, что мы изучаем, может отличаться от реалий нашей жизни, но новые знания держат нас в интеллектуальной форме.
Даже больше, они помогают перенести новые идеи в реальную плоскость с помощью метафор.
4. Мои учителя скучные
Ваши учителя дают вам определенные факты и идеи. Но именно вы должны складывать их в картину, что будет иметь значение для вас и поможет закрепить определенные понятия в памяти. Было бы действительно скучно, если бы учителя все это делали вместо вас!
Вы — важная часть учебного процесса. Поэтому вам следует брать на себя ответственность за понимание материала.
Обеспечьте максимально комфортные условия для сна
Мозг усваивает изученное даже во сне.
Сон — лучший способ перезагрузиться и быть здоровыми. Детям и подросткам часто нужно больше, чем восемь часов за ночь.
Хотите как следует поспать? Когда стемнеет, постарайтесь избегать всего, что излучает синий свет: компьютеров, планшетов, смартфонов. Можете загрузить приложение, блокирующее синий свет.
Недосыпание будет иметь длительные последствия. Как поедание мышьяка.
Из-за нехватки сна токсины накапливаются во всем теле. Соответственно, человек чаще болеет, возрастает риск рака и различных психических недугов. А еще тормозится рост новых нейронов и синапсов, из-за чего сложнее учиться.
Играйте в видеоигры вместе с детьми
Стоп. Вы же, кажется, пытались доказать своему ребенку, как это вредно и что так и зомби стать можно.
Но в видео и компьютерных игр есть и крутые преимущества: они учат сосредотачиваться и иметь пространственное воображение.
Игры-экшен развивают внимательность, учат замечать детали лучше, чем люди, которые не играют.
Такие игры, как Тетрис, хорошо влияют на способность к пространственному восприятию. Иначе говоря, лучше перемещать и вращать предметы в воображении. Это очень помогает во время изучения математики и других точных наук.
Минус видеоигр в том, что иногда они вызывают зависимость. Главное здесь — не терять здравый смысл. Если видеоигры мешают другим аспектам жизни, пора завязывать с ними.
Чтобы качественно и интересно проводить время с детьми, играйте в игры вместе. Такие игры учат и старших людей концентрировать внимание.
Есть даже такие игры, которые в области здравоохранения могут вскоре признать «лекарствами». Они держат мозг пожилых людей в тонусе. Привлекайте к прохождению квестов и бабушек с дедушками.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
