Детские стрессы: почему возникают и как с ними бороться?
Родители порой даже не подозревают, как легко вызвать у ребенка стресс. Достаточно бросить фразу, вроде: «Не копайся!», «У других дети как дети, а ты неумеха!», «В твоем возрасте уже стыдно плакать!» Какие еще факторы могут вызвать детский стресс, и как вывести ребенка из этого состояния? Советы дает детский психолог.
Из этой статьи вы узнаете
Ожидания порождают стресс
Как устроена память взрослого человека? В его жизни происходит множество событий, которые он невольно запоминает и связывает между собой. Например, у него был негативный опыт похода к стоматологу. После этого он каждый раз будет испытывать неприятные чувства перед приемом у зубного врача. Даже, если все последующие визиты к врачу были вполне удачные, а лечение зубов безболезненным. У ребенка все по-другому. Он не сопоставляет события между собой до 4-х лет. Дети не ждут от родителей или от жизни чего-то хорошего или плохого. И если мама и папа вносят в жизнь ребенка такие ожидания, они вызывают стресс.
Не надо сравнивать детей
Родители часто допускают большую ошибку, сравнивая своего ребенка с другими детьми. Он понимает, что мама или папа не видят в нем того, кого хотели бы видеть, он не оправдывает их ожидания. А маленький ребенок, когда ему ставят в укор, что он хуже Маши, Даши или Саши, понимает фразу буквально: родители его просто не любят, а любят другого ребенка. Нужно сравнивать его с самим собой: «Вчера ты покушал лучше, чем сегодня. Что случилось?» или «Ты же вчера с этим заданием справился, а сегодня нет. Не ленись, ты можешь!»
К дисциплине нужно приучать вовремя
До того, как ребенок идет в детский сад или школу, он понятия не имеет о дисциплине.
И к этому он бывает не готов. К дисциплине нужно приучать заранее, соблюдая четкий распорядок дня. Хорошо бы отдать малыша в студию раннего развития, где он впервые учится взаимодействовать с людьми, усидчивости при выполнении несложных заданий. Так он привыкнет к тому, что в ряде ситуаций нужно следовать определенным правилам. Адаптационный период в саду или школе пройдет для него быстро и безболезненно.
Истерики и стресс
Безусловно, истерика вызывает у ребенка стрессовое состояние, из которого он выходит очень тяжело. Поэтому истерику нужно уметь предотвращать, переключая внимание малыша, или быстро ее прекращать. Сделать это можно с помощью легкого шлепка по попе. Он сработает как переключатель. Нельзя шлепать по голове, это может привести к развитию неполноценности ребенка. Нельзя бить по рукам, поскольку это отбывает желание исследовать мир. Ребенка постарше можно научить некоторым приемам владения собой, например, глубоко дышать перед наступлением истерики.
Скандалы в семье – фактор стресса
Ребенка нужно всячески ограждать от семейных конфликтов и выяснений отношений. Детский мозг просто разрывается при виде того, как два самых близких человека оскорбляют друг друга. Он не может принять сторону одного из родителей и отвергает обоих. В семьях, где часто случаются скандалы, ребенок не редко в подростковом возрасте попадает в плохую компанию. Он предпочитает таким способом уйти от конфликта. Если родителям необходимо выяснить отношения, делать это нужно за пределами дома и только тет-а-тет.
Как снять состояние стресса у ребенка?
- На ночь ребенку можно сделать массаж стоп и ладоней.
Для эмоционально неустойчивого или гиперактивного ребенка такой массаж будет полезен и по утрам. Взрослый своими пальцами точечно воздействует на стопу и ладонь по всей ее площади, разминает подушечки пальцев. Руки взрослого должны быть теплыми.
- В первые дни ребенок чувствует себя в детском саду одиноко и скучает по родителям.
Хорошо, если с собой дать ему игрушку, которую смастерил папа, или надеть рубашку, на которой мама сделала вышивку. Это придаст ему уверенности в новом коллективе.
- Колыбельные перед сном – хорошее средство от стресса.
И петь их полезно не только для младенца, но и для ребенка 7-8 лет. И петь их лучше вместе. Так происходит единение сердец взрослого и малыша. Если днем не удается уделить ему достаточно внимания, надо сделать это перед сном, взять на ручки, спеть песенку или рассказать сказку.
- Чем меньше испытывают стрессы родители, тем меньше и ребенок.
Душевные состояния взрослых передаются и детям. Поэтому мама и папа должны и своему психическому здоровью уделять внимание. Нужно находить время для полноценного отдыха, проводить процедуры релаксации, иногда уезжать и оставлять ребенка с бабушкой, чтобы потом ощутить радость встречи.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
