Рецепт Котлетки из брокколи


Как приготовить Котлетки из брокколи с пошаговой инструкцией и фото за 75 мин. на 2 порции?

75 мин.
порций
ингридиентов

Ингридиенты

  • Красная консервированная фасоль — ¼ стакана
  • Капуста брокколи — 2 стакана
  • Соль — &

Котлетки из брокколи пошаговый рецепт

Замочить 1 чайную ложку льняных семян в 3 чайных ложках воды
Слить воду с фасоли и промыть ее.
Взбить в блендере фасоль, брокколи, соль, пищевые дрожжи и льняные семена.
Нагреть духовку до 180 градусов и застелить противень пергаментной бумагой.
Сформировать из «теста» котлетки и выстелить на противень. Выпекать с каждой стороны по 15 минут.
Пока готовятся котлетки сделать соус, смешав кешью, миндальное молоко, чесночный, луковый порошки и перец в блендере.
Вытащить котлетки из духовки и подавать с соусом.


Понравился наш контент?
Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.