Рецепт Диетические капустные котлеты


Как приготовить Диетические капустные котлеты с пошаговой инструкцией и фото за 30 мин. на 4 порции?

30 мин.
порций
ингридиентов

Ингридиенты

  • Белокочанная капуста — 150 г
  • Яйцо куриное — 1 ш

Диетические капустные котлеты пошаговый рецепт

Свежую капусту мелко нашинковать и потушить 10 минут на воде, добавив только 1 столовую ложку растительного масла. Больше в этом рецепте масло не используется.
Добавить 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев, перемешать, влить молоко и тушить еще 5 минут. В итоге получится не жидкая, как паста, масса.
Затем снять с огня, остудить и вбить 1–2 яйца, Теперь надо переложить массу в порционные формы для выпечки. Это могут быть формы для маффинов, тарталеток.
Выпекать при температуре 200 градусов 15–20 минут. Подавать с холодной сметаной.


Понравился наш контент?
Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.