Ребёнок боится темноты: как быть
Многие дети боятся темноты, и в этом нет ничего удивительного. Ведь это один из самых распространённых видов детских страхов. Но не стоит рассчитывать на то, что эта фобия пройдёт с возрастом сама по себе. Родители должны помочь малышу справиться с боязнью темноты, иначе это может перерасти в серьёзную проблему. Не нужно требовать и уговаривать ребёнка просто “прекратить бояться”, считая страх темноты очередным капризом. Крайне важно быть тактичными и осознавать, что в такой ситуации малыш нуждается в помощи, а не в нравоучениях и наставлениях.
Почему дети боятся темноты
Причины появления страха темноты могут быть разными. Данную фобию могут спровоцировать следующие факторы:
- запугивание взрослых, что малыша заберёт чудовище, если он не будет слушаться;
- страшилки, которыми любят делиться сверстники;
- стрессовые ситуации;
- скандалы в семье;
- мало внимания со стороны родителей и, как результат, боязнь быть брошенным и остаться одному;
- кинофильмы и телепередачи;
- случайные прохожие неприятной внешности;
- страшные сны.
Когда выключается свет и детская комната погружается в темноту, в голове малыша начинают вырисовываться различные жуткие образы. Тёмная комната — необъятное пространство для детской фантазии. Даже самый незначительный шорох или звук могут вызвать нехорошие ассоциации. Всё дело в том, что малыш уже научился воспринимать окружающий мир и схватывать информацию, однако он пока ещё не во всех случаях способен правильно сопоставить факты, которые узнал.
И в такие моменты включается воображение.
Как помочь ребёнку побороть страх темноты
Детям далеко не всегда удаётся разделить воображаемых персонажей и реальную жизнь или просто отключить свою фантазию. В таких ситуациях требуется помощь взрослых. Но изначально нужно понять, что конкретно пугает ребёнка — чудовище, одиночество или что-то ещё.
Некоторые рекомендации, которые помогут преодолеть страх темноты:
- не оставляйте без внимания и не высмеивайте проблему;
- разрешите брать с собой в кровать любимую игрушку (медвежонка, зайчонка и т.д.), которая будет защищать и охранять сон;
- выясните, чего конкретно боится малыш и нарисуйте это на листе бумаги, а затем порвите рисунок и выбросите в мусорное ведро. Важно, чтобы в процессе визуализации и уничтожения страха ребёнок принимал непосредственное участие;
- контролируете, что смотрит ребёнок по телевизору и какие ресурсы посещает на компьютере;
- покажите малышу, что в комнате очень мало полностью темных мест. Когда придёт время укладываться спать, выключите свет и останьтесь в комнате с ребёнком. Пройдёт немного времени, глазки привыкнут к темноте и малыш начнёт различать предметы, находящиеся в детской. Даже если луна спряталась за тучами, в комнате всё равно будет немного света;
- в крайнем случае установите в комнате ребёнка ночник.
Важно, чтобы в такие сложные для малыша моменты родители всегда находились рядом. Ведь ночь — это тот промежуток времени, который не совсем понятен ребёнку. Поэтому следует внушить ему, что с наступлением следующего дня мама и папа никуда не денутся, что всё будет как прежде: вы вместе пойдёте на прогулку и сделаете то, что запланировали.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
