Ребёнок боится темноты: как быть





Многие дети боятся темноты, и в этом нет ничего удивительного. Ведь это один из самых распространённых видов детских страхов. Но не стоит рассчитывать на то, что эта фобия пройдёт с возрастом сама по себе. Родители должны помочь малышу справиться с боязнью темноты, иначе это может перерасти в серьёзную проблему. Не нужно требовать и уговаривать ребёнка просто “прекратить бояться”, считая страх темноты очередным капризом. Крайне важно быть тактичными и осознавать, что в такой ситуации малыш нуждается в помощи, а не в нравоучениях и наставлениях. 

Почему дети боятся темноты

Причины появления страха темноты могут быть разными. Данную фобию могут спровоцировать следующие факторы:

  • запугивание взрослых, что малыша заберёт чудовище, если он не будет слушаться;
  • страшилки, которыми любят делиться сверстники;
  • стрессовые ситуации;
  • скандалы в семье;
  • мало внимания со стороны родителей и, как результат, боязнь быть брошенным и остаться одному;
  • кинофильмы и телепередачи;
  • случайные прохожие неприятной внешности;
  • страшные сны.

Когда выключается свет и детская комната погружается в темноту, в голове малыша начинают вырисовываться различные жуткие образы. Тёмная комната — необъятное пространство для детской фантазии. Даже самый незначительный шорох или звук могут вызвать нехорошие ассоциации. Всё дело в том, что малыш уже научился воспринимать окружающий мир и схватывать информацию, однако он пока ещё не во всех случаях способен правильно сопоставить факты, которые узнал.





И в такие моменты включается воображение.

Как помочь ребёнку побороть страх темноты 

Детям далеко не всегда удаётся разделить воображаемых персонажей и реальную жизнь или просто отключить свою фантазию. В таких ситуациях требуется помощь взрослых. Но изначально нужно понять, что конкретно пугает ребёнка — чудовище, одиночество или что-то ещё.

Некоторые рекомендации, которые помогут преодолеть страх темноты:

  • не оставляйте без внимания и не высмеивайте проблему;
  • разрешите брать с собой в кровать любимую игрушку (медвежонка, зайчонка и т.д.), которая будет защищать и охранять сон;
  • выясните, чего конкретно боится малыш и нарисуйте это на листе бумаги, а затем порвите рисунок и выбросите в мусорное ведро. Важно, чтобы в процессе визуализации и уничтожения страха ребёнок принимал непосредственное участие;
  • контролируете, что смотрит ребёнок по телевизору и какие ресурсы посещает на компьютере; 
  • покажите малышу, что в комнате очень мало полностью темных мест. Когда придёт время укладываться спать, выключите свет и останьтесь в комнате с ребёнком. Пройдёт немного времени, глазки привыкнут к темноте и малыш начнёт различать предметы, находящиеся в детской. Даже если луна спряталась за тучами, в комнате всё равно будет немного света;
  • в крайнем случае установите в комнате ребёнка ночник.

Важно, чтобы в такие сложные для малыша моменты родители всегда находились рядом. Ведь ночь — это тот промежуток времени, который не совсем понятен ребёнку. Поэтому следует внушить ему, что с наступлением следующего дня мама и папа никуда не денутся, что всё будет как прежде: вы вместе пойдёте на прогулку и сделаете то, что запланировали. 


Понравился наш контент?
Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.