Как перестать кричать на своего ребенка
Удивительный парадокс материнства. Чтобы перестать кричать на своего ребенка, нужно разрешить себе злиться на него. Нужно внутренне принять состояние злости, потому что многие родители, когда злятся на своего малыша, они пытаются эту злость подавить в себе и не дать ей проявиться.
Потому что кажется, что это ужасающе неправильно, что я злюсь на своего ребенка. Проблема в том, что когда мы пытаемся подавить какую-то сильную эмоцию, начинает действовать эффект скороварке.
Давление внутри только растет и в какой-то момент маленький триггер, незначительное действие ребенка или его непослушание выбивает у вас вот это вот давление, усиливает его настолько, что пробка вылетает и у вас просто взрывает.
Поэтому перетерпеть — это не вариант. Нужно научиться позволять себе злость, принимать ее внутреннее, смотреть на нее, позволять ей быть, проговаривать. «Да я сейчас злюсь, как я могу себе помочь?» Не осуждать себя за это, не наказывать себя за это, а искренней, честно себе сочувствовать.
Потому, что вам сейчас непросто, потому, что когда ты злишься на любимого человека, действительно — это непросто. Научитесь анализировать свои чувства и эмоции, а не подавлять их.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
