Как быть маме если она морально опустошена
Каждая мама чувствует усталость в конце дня. Но чаще всего это не физическая усталость, а моральная. Но задав вопрос женщине: «От чего ты устала?», а она ответит: «Просто устала» — не верьте.
Просто устала чаще всего не бывает, если вы злитесь на ребенка, кричите на ребенка то скорее всего дело не в «Просто устала», а в расстройстве нервной системы.
Нервная система — это такая же ткань, как и всё остальное, нервная система имеет свойство уставать и воспаляться, как воспаляется больной зуб или воспаляется желудок. Нервную ткань нужно тоже лечить, это такой же орган в вашем теле, как и всё остальное.
Если вы живете в условиях постоянного хронического стресса, недосыпания, голода дети кричат и вы с ними справляетесь, никто вам не помогает и вы дико устали. Устали так, что отдых вам уже не помогает, и пройтись по магазинам уже не помогает, то вам нужно срочно заниматься своим здоровьем — лечить свою нервную систему.
А для этого откладывайте все дела на месяц, готовьте из полуфабрикатов, убирайтесь раз в 2 недели, а не каждый день, снижайте количество своего труда. Старайтесь больше отдыхать, восстанавливать свое психическое состояние, больше спите, ешьте любимую еду, гуляйте и привлекайте помощников.
Если у вас есть старшие дети, которые с легкостью могут справляться с домашними делами, то делегируйте часть своей домашней работы им. Не стесняйтесь просить помощи у бабушек и дедушек. Если ваши финансовые возможности позволяют, то воспользуйтесь услугами помощницы по дому и няней.
Помните, что здоровая мама равно счастливая мама. Когда мама счастлива, то она делает все, чтобы ее семья счастливой.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
