5 советов родителям: как сохранить отношения после рождения ребенка?
Всем известно, что новорожденный ребенок может создать большую нагрузку на отношения родителей. Однако, если вы сможете это предвидеть и озаботитесь созданием плана действий, вам будет значительно легче пережить этот период. Вы сможете не только сохранить свои нервы и здоровье, но и успешно продолжите семейные отношения.
Из этой статьи вы узнаете
- Совет 1. Помните, что первый год жизни ребенка будет самым напряженным
- Совет 2. Позаботьтесь о том, чтобы раскрывать свои родительские навыки как в паре с супругом, так и индивидуально
- Совет 3. Не преувеличивайте изменения в вашем партнере после рождения ребенка
- Совет 4. Напомните себе, что вы оба делаете все возможное
- Совет 5. Используйте ваш отпуск по уходу за ребенком
Совет 1. Помните, что первый год жизни ребенка будет самым напряженным
Любая смена ролей в вашей жизни сопровождается стрессом. А если добавить к этом факту гормоны, которые активизируются при беременности и абсолютно новый человек, появившийся в семье, изменения приобретают очень интенсивный характер. Для того, чтобы приспособиться к ним, потребуется время и пространство. Если ваше видение того, каким должно быть материнство и отцовство, и реальность совершенно разные, то это само по себе может вызвать стресс. Если вы устали, вы начнете размышлять о том, почему вы испытываете такой тяжелый стресс.
Однако более правильным станет принятие стресса, так как это естественная реакция на подобные изменения в вашей жизни.
Новорожденный ребенок обычно оказывает куда большее воздействие на семью, чем ожидалось изначально. Материнство и отцовство может повлиять на отношения с вашими собственными родителями, друзьями и родственниками. Забота о ребенке может заставить вас по-другому посмотреть на ваше собственное детство и отношения с родителями. Ваши старшие родственники также могут стать более вовлеченными в вашу жизнь, так как они захотят поделиться своими советами и любовью с новорожденным.
То же самое относится к родственным отношениям. В конечном итоге вы можете начать чаще и плодотворнее общаться со своими братьями и сестрами, особенно если у них тоже есть дети. И братья, и сестры иногда реагируют на изменения, которые они наблюдают в ваших отношениях с вашими общими родителями.
Например, брат, у которого нет детей, может завидовать тому дополнительному интересу, который их родители проявляют к вашей семье и вашему ребенку.
Вывод здесь заключается в том, что новорожденный, и особенно первый ребенок, создает множество изменений в ролях и динамике в отношениях пары, а также их друзей и родственников.
Совет 2. Позаботьтесь о том, чтобы раскрывать свои родительские навыки как в паре с супругом, так и индивидуально
Совершенно очевидно, что в некоторых отношениях материнство и отцовство, скорее всего, будет соответствовать вашим ожиданиям, а в других — вас удивит. Могут быть аспекты родительского воспитания, которые будут сложнее, чем вы ожидали. Однако вы можете обнаружить, что у вас, как у родителя, есть сильные стороны, о которых вы до этого не подозревали. Это также может касаться и вашего партнера.
Обратите внимание на сильные стороны отношений, которые начинают возникать или уже развиваются. Легко сосредоточиться на негативе (например, все больше проявлять нетерпение друг к другу). Поэтому убедитесь, что вы сознательно также сосредоточены на том, какие положительные черты вы и ваш партнер создаете будучи родителями.
Совет 3. Не преувеличивайте изменения в вашем партнере после рождения ребенка
Ваш партнер в основном будет тем же человеком, что и до материнства или отцовства.
Иногда люди преувеличивают эти изменения и им кажется, что их партнер больше заинтересован в ребенке, чем в них. В других случаях люди все больше раздражаются аспектами своего партнера, даже несмотря на то, что эти характеристики присутствовали в партнере и раньше.
Например, если ваш партнер стремится к эгоизму или контролю, вы можете обнаружить, что вас особенно раздражают и расстраивают эти аспекты их характера, когда у вас появляется ребенок.
Частично это связано с тем, что наличие ребенка усиливает ощущение того, что вы «застряли друг с другом», и это чувство может вызвать беспокойство.
Какие бы реакции у вас ни возникали, постарайтесь не паниковать и не размышлять. Дайте себе время, чтобы обрести новый ритм в паре.
Совет 4. Напомните себе, что вы оба делаете все возможное
Есть много хороших советов для родителей. Однако на самом деле их реализация сложнее, чем кажется. Возможно, у вас были планы относительно того, каким типом родителей вы в идеале хотели бы быть, но потом обнаружили, что реальность не совсем соответствует вашим идеалам.
Если вы достаточно добросовестный человек, вы, скорее всего, добьетесь большего успеха, если не будете чрезмерно критически относиться к себе или партнеру.
Совет 5. Используйте ваш отпуск по уходу за ребенком
Поскольку новоиспеченному родителю ко многому нужно привыкнуть и многому научиться, используйте свой отпуск по уходу за ребенком в максимально возможной степени. Минимизация рабочего напряжения позволит вам найти энергию для решения любых проблем по мере их возникновения.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
