Что делать если ребенок очень боится темноты: советы психолога

Детские страхи кажутся многим родителям несерьезными. Если ребенок боится темноты, ничего страшного думают они, подрастет скоро, и все пройдет. К сожалению, детские страхи, уходя в подсознание, способны вызывать заболевания, депрессию и различные психологические проблемы.

Заметив странное поведение, необходимо выяснить, почему ребенок боится темноты. Не загонять неприятное и опасное чувство внутрь, упрекая за необоснованный страх, а помочь его преодолеть.

Источники и причины

Психологи, споря о причине возникновения страхов, не нашли пока точного ответа. Как возникает страх темноты? Почему он не свойственен всем? Некоторые дети любят темноту, не видя в ней никаких опасностей. Другие превращают каждую ночь в маленькую трагедию, пугая родителей своим истерическим страхом остаться с темнотой наедине.

В каждом случае существует свое объяснение. Если были тяжелые роды или во время беременности у мамы были страхи, связанные с темнотой, малыш с рождения боится оставаться ночью один. Это может быть не так заметно до года, но ярко проявляется в дошкольном возрасте.

разные монстры

Еще одной причиной возникновения страхов служат страшилки мультфильмы и страшные фильмы, которые смотрит ребенок по телевизору без ведома родителей. Если мама и папа не контролируют, какие телепередачи смотрит их чадо, возникновение страха темноты самое легкое из возможных нежелательных последствий.

Страх темноты может быть связан со страхом смерти. Этот необъяснимый ужас охватывает своими леденящими объятиями всякого, кто попытается увидеть, что стоит за чертою между двумя мирами – живых и мертвых. Причины такого восприятия смерти заложены в европейской культуре. Об умершем человеке плачут и скорбят, провожая его в последний путь. Бывает, что ребенок боится темноты, увидев похороны близкого человека.

Причиной страха может быть неверное воспитание. Если родители наказывали ребенка, запирая одного в комнате. Малыш оставался в темноте один со своими обидами, и страх потери родительской любви, смешиваясь с темнотой ночи, перерастал в чувство невосполнимой потери чего-то очень ценного. Малыш мог стать невольным свидетелем ссоры родителей и сильно переживать, боясь потерять кого-то из родных.

Страх может быть предвестником начинающихся физических заболеваний или нервных расстройств. При истеричной и навязчивой его форме обязательно нужно пройти обследование в поликлинике, посетить невропатолога и педиатра.

Пути преодоления

Страх обладает разрушительной силой. Он мешает нормальному развитию личности. Делает беспомощным перед лицом опасности и зависимым от мнения других людей.

Иногда, чтобы устранить страх, достаточно выяснить его причину. Но это не всегда легко сделать. Необоснованный страх темноты, связанный с неясными предчувствиями довольно частое явление.

Самое лучшее лекарство – это чувство защищенности, уверенности в родительской любви и заботе. Нужно чаще говорить ребенку, что вы его любите, подтверждая свои слова поступками. Не раздражаться на малыша и не кричать. Ваша сдержанность станет основой здоровья и спокойствия ребенка, он станет меньше бояться.

с любимой игрушкой

Помогает заснуть без чувства страха надвигающейся ночной темноты ритуал отхода ко сну. Знакомая колыбельная, спетая мамой или тихая успокаивающая музыка из магнитофона, чтение любимых сказок, сделают сон малыша спокойным и крепким. Нужно, чтобы в определенное время, каждый вечер, ребенок умывался, чистил зубы, надевал любимую пижаму, желал всем спокойной ночи, ложился в свою кроватку умиротворенным и спокойным.

Важно настроение и поведение взрослых. Когда ребенок боится темноты что делать родителям вечером? Малыш должен чувствовать их спокойствие и уверенность, а также участие в его отходе ко сну. Это может быть вечерняя семейная или личная молитва к Богу с просьбой о защите и благословении на сон грядущий, пожелание спокойной ночи, тихий доверительный разговор о прошедшем дне и планах на день будущий.

Советы родителям

Путем преодоления фобий является сближение с предметом, который вызывает страх. Эта распространенная практика не всегда оправданна, особенно в случае с детской психикой. Нельзя заставлять малыша оставаться в темной комнате, чтобы научить его преодолевать боязнь темноты. Он может сделать это только добровольно, а сближение с пугающим объектом лучше испытывать на взрослых, которым не хватает адреналина.

Что делать если ребенок боится темноты? Оставьте гореть небольшой ночник у его кровати. Это рассеет ужасы ночи, прогнав монстров и воображаемых привидений. Пусть малыш возьмет в кровать любимую мягкую игрушку, и спит в обнимку.

спать со светлячком

Детские страхи изматывают родителей не меньше, чем детей. И пути решения такие же разные, как люди. Возможно, кому-то поможет успокаивающий чай с медом перед сном, другой уверен, что нужно позвать священника и освятить дом, третий будет искать помощи у невропатолога или психотерапевта.

Любое действие будет лучше бездействия, а своевременная помощь малышу в преодолении страха темноты, освободит его от многих болезней и комплексов в будущем.

Интересным вариантом в преодолении боязни темноты являются коррекционные игры. Психологи предлагают включать в компонент игры ситуацию в затемненном пространстве. Например, можно играть в прятки дома. Прятаться нужно в темном шкафу или под кроватью, в темной кладовке или под столом с длинной скатертью. Время нахождения спрятавшегося ребенка нужно увеличивать постепенно. Сначала находить быстро, потом помедленнее. Можно прятать игрушки, и за найденную вещь в темном месте давать больше очков.

прячется под одеяло

Еще одна игра называется «Звери в норке». Укрывшись с малышом под одеялом, расскажите ему историю, что вы это зайчик, а он маленькая белочка, вы спрятались в темной уютной норке, и никто вас не найдет. Вам не страшен дождь и ветер, у вашей норки прочные стены. Ребенок должен расслабиться, слушая вашу историю, почувствовать защиту и безопасность в темном пространстве «норки».

Удачи вам и вашему ребенку в преодолении страхов!