Как самому обучить ребенка катанию на коньках

Катание на коньках – один из самых популярных видов спорта. В этом нет ничего удивительного.

Фигурное катание невероятно красиво, научиться обращаться с коньками на любительском уровне не составляет сложности, к тому же лед способен удовлетворить извечное человеческое стремление к скорости. А еще катки ассоциируются у нас с зимой и снежным весельем.

Посещать же их можно круглый год. Особенно привлекателен лед для детей. Как научить ребенка кататься на коньках? Очень просто, если тщательно подготовиться и подойти к делу с умом.

Когда приступать к урокам

Когда правильно начинать обучение? Единственного верного ответа не существует. На самом деле, учиться «для себя» никогда не поздно. Что касается детей, то тут необходимо определить скорее тот возраст, когда еще лучше не пробовать вставать на коньки.

Ребенок должен уверенно держаться на ногах и быть хорошо развитым физически. Поэтому раньше четырех лет на лед лучше не ходить. Многие малыши уже в 2 года выглядят вполне готовыми к экспериментам, но все хорошо в свое время. В катании важно не только стоять и скользить, но и падать с умом, поэтому специалисты советуют подождать, пока этот ум разовьется.

Однако и затягивать с дебютом слишком долго тоже не стоит, если есть такая возможность. В специализированные школы берут детей до девяти лет. Делайте выводы.

Чтобы обучение принесло удовольствие, а не травмы, к оценке физического состояния ребенка следует подойти критически. У него должны быть достаточно развиты мышцы спины, пресса, ног и рук. Если вы поняли, что все еще далеко от идеала, занятия следует отложить и заняться укреплением детей. В этом поможет ежедневная зарядка с простейшими упражнениями.

подростки едут

Подбираем одежду и коньки

Обучение необходимо начинать на жестких коньках. Они надежно фиксируют ногу, что позволяет избежать проблем вроде подвернутых ног. Идеально подойдет хоккейный вариант или самые обычные прокатные. Кстати, специалисты советуют не покупать собственные коньки, пока ребенок не попробует сделать первые шаги на льду и не почувствует, как ему будет удобнее. Тогда он сможет участвовать в выборе идеальной пары.

В прокате никогда не просите коньки размер в размер. Лучше всего подойдут на размер больше, но обязательно надо предварительно примерять, ведь вы будете надевать толстые носки.

К вопросу носков. Не стоит надевать на ребенка несколько пар. Он не собирается спать на льду. Активные движения не дадут ему замерзнуть. А если речь идет о крытом катке, то чаще всего обычных хлопчатобумажных носочков бывает вполне достаточно. То же самое касается и прочей одежды. Обычный зимний комбинезон согреет малыша и смягчит его падения.

Тяжело в учении

Перед тем как научить ребенка кататься на коньках по льду, необходимо пройти несколько обязательных этапов. Согласитесь, просто поставить малыша на каток – это плохая идея. Для начала надо хорошенько подготовиться, ведь это будет его первый опыт.

Первый этап следует провести дома. У детей обычно не возникает никаких возражений против этого, ведь учеба для них – элемент игры. Наденьте на малыша коньки и предложите ему попробовать стоять в них. При этом не забудьте надеть на лезвия специальные чехлы, чтобы не повредить их, ковры, пол и, вполне возможно, самого ребенка.

мама с дочкой беседуют

Если сохранять равновесие получается, переходите к следующим упражнениям. Предложите малышу походить, поприседать, попробовать поднимать ноги по очереди. Затем покажите ему, как правильно принимать основную стойку. Ноги необходимо слегка согнуть, корпус наклонить вперед, руки тоже немного согнуть и развести в стороны.

Когда все начинает получаться, домашнее обучение можно считать оконченным. Имейте в виду, что оно займет не один день.

Следующий шаг – аналогичная тренировка на хорошо утоптанном снегу. Тут уже не понадобится много времени. Просто перед посещением катка поиграйте немного рядом с ним. Детей такой отдых наверняка приведет в восторг.

Легко в бою

Для первого выхода на лед лучше всего выбрать время, когда там будет как можно меньше людей. Маленьких детей может напугать скопление народа, а слишком быстрый и неосмотрительный конькобежец – ударить. Мы же хотим научить их кататься правильно, а не навсегда отбить желание появляться на льду.

Имейте в виду, что даже будущий олимпийский чемпион не сможет грамотно скользить и выписывать пируэты, едва коснувшись коньками льда. А вот упадет он точно. Поэтому первое время держите детей за руки. Предложите им повторить все то, что они уже привыкли делать дома, только вместо шагов пусть пробуют скользящие движения.

Чтобы ребенок почувствовал лед и то, как по нему надо двигаться, лучше всего сначала потянуть малыша за руки. Только не уделяйте этому слишком много времени – упражнение занимательное, дети могут захотеть продолжать в том же духе.

Один из основных навыков, обучение которому ни в коем случае нельзя пропускать, начиная тренировать детей, это падение. Как ни парадоксально это звучит. Вообще, освоение большинства видов спорта начинается именно с него. Почему? Все просто. Человек получает большинство травм именно при неудачном приземлении.

Что необходимо донести до детей? Если ты падаешь, не стоит этому сопротивляться, вряд ли что-то получится. Лучше всего расслабиться и сделать это правильно.

Прежде всего, необходимо присесть и сгруппироваться. Это означает наклонить голову и прижать к себе руки. Ни в коем случае нельзя идти на поводу у рефлексов и пытаться смягчить падение выставленными в стороны конечностями. Это не поможет, а последствия окажутся весьма неприятными.

Не зря поза конькобежца предполагает наклон вперед. Он необходим не только для большей скорости, но и для того, чтобы в случае падения не опрокинуться назад. Это самый опасный вариант развития событий. Правильно падать набок, приземляясь на мягкую часть бедра.

мальчик с тренером

Далее надо освоить движение вперед. Самый простой вариант – елочка. Суть его заключается в том, что изначально коньки находятся под углом один к другому. Пятка левого упирается во внутреннюю среднюю часть правого. Затем происходит толчок ногой, которая находится сзади, и скольжение передней. Дети обычно очень легко осваивают этот способ скольжения.

Когда быстро и уверенно едешь, важно уметь вовремя затормозить. В случае с коньками можно употреблять несколько способов. Для малыша самым простым и безопасным станет плуг. Смысл его в том, чтобы свести носки коньков вместе и постепенно остановиться. Другие способы: торможение пяткой и выставление вперед одного конька. Но их лучше осваивать позже – они чреваты падениями и, соответственно, травмами.

Вместо заключения

Маленьких фигуристов ждет долгий путь. Кто-то решит заниматься спортом профессионально, а кому-то будут доставлять огромное удовольствие обычные посещения катка.

Как бы то ни было, каждый ребенок получит огромное удовольствие от первых шагов к освоению льда. Он станет сильнее, ведь в процессе скольжения задействуются едва ли не все мышцы. Будет активнее развиваться и мозг.

Как научить ребенка кататься на коньках? Достаточно сделать так, чтобы ваш пример показал ему, насколько это интересно и полезно. Для детей никогда не будет лучшего стимула, чем мама, исполняющая грациозные пируэты. Обучение начнется быстро и просто, если папа сам покажет, как надо двигаться.