Как обучить детей легко кататься на горных лыжах

Вопрос, как научить ребенка кататься на горных лыжах, решить, с одной стороны, просто, — покупаешь оборудование и находишь инструктора.

Однако не надо забывать о человеческом факторе и желании самого ребенка, а также его способностях и физической форме. В статье мы поговорим о том, как подготовить детей к обучению, найти инструктора и подобрать одежду.

Зачем учиться лыжам

Первое, что вы должны спросить у себя: действительно ли вашему сыну или дочери так необходимо научиться горным лыжам. В этом виде спорта есть как преимущества, так и недостатки.

Преимущества лыж:

  • Развитие физической формы.
  • Нахождение на свежем воздухе.
  • Активный отдых.
  • Развитие мускулатуры, органов дыхания.
  • Драйв, ощущение полета и скорости.
  • Преодоление себя, повышение самооценки.

Из недостатков можно назвать вероятность появления травмы, а также стоимость инвентаря и одежды для занятий спортом.

С чего начать

Подходить к этому вопросу и начинать обучение надо серьезно и осознанно. Благоприятный возраст – от 4 лет. Начинать заниматься спортом, если вы хотите, чтобы ребенок делал это серьезно и надолго, лучше до 7 лет, так как в этот период идет процесс активного обучения и изучения внешнего мира.

В период от 4 до 7 лет дошкольники впитывают все знания и их легче отправить в секцию, чем уже в школьном, а тем более, подростковом возрасте. Связано это с особенностями развития психики и кризисными периодами, которые придется пережить.

Дошкольнику занятия лучше проводить на основе игровых упражнений. Ребенку должно быть интересно, и при этом он не должен сильно уставать, иначе в следующий раз он откажется от этого. Помним: чем младше ребенок, тем короче занятия, это касается как спорта, так и интеллектуальных игр.

дети проходят эстафету

В младшем возрасте следует уделить внимание развитию гибкости и быстроте. Организм еще пластичен, костная и мышечная система развивается, поэтому и рекомендуют отдавать в спорт как можно раньше.

Выбираем инструктора

На успехи и неудачи во многом влияет правильное обучение. Грамотный инструктор учитывает особенности возраста, физического состояния, характер детей и их стремление к обучению. Обращайтесь именно к тому специалисту, который занимается детским спортом.

дети едут змейкой

Инструктор должен:

  • Знать физиологию детей.
  • Понимать особенности обучения спортом именно детей.
  • Быть чутким и внимательным, в меру строгим, но в то же время лояльным, подбадривающим.
  • Нравиться ученику.
  • Уметь оказывать первую помощь.

Обучать самому или найти инструктора

Вероятно, у вас возник вопрос, а нужен ли инструктор, возможно, родители справятся и самостоятельно с обучением детей. Если мама или папа умеют кататься на горных лыжах, то они вполне могут обучить этому малыша, однако, все не так просто.

Дошкольнику заниматься с родителями будет менее интересно, чем рядом с другими детьми. Помимо этого, профессиональный инструктор знает, с чего начать, как держать равновесие, как найти подход к любым детям.

Важную роль играет применяемая методика. Вы можете научить сына или дочь правильно стоять на лыжах за два года, тогда как опытному инструктору понадобится несколько недель. Более серьезные результаты требуют еще более тщательного подхода и специальной методики, позволяющей в короткие сроки добиться хороших результатов.

Инструктор нужен не просто для того, чтобы научить держать равновесие, но и показать, как правильно совершать движения, какие интересные фигуры можно выполнять. Также он даст рекомендации по подбору инвентаря. Таким образом, то, на что родители потратят 5 лет, инструктор способен сделать за 2 года.

Занятия с родителями часто заканчиваются капризами и нежеланием продолжать обучение дальше. С инструктором малыши обычно ведут себя иначе. Здесь есть некоторый психологический момент: с посторонним человеком капризы недопустимы. Кроме того, инструктор воспринимается как некоторая личность, которую нужно слушаться.

Как правильно проводить занятия

Маленьких детей важно заинтересовать процессом. Действия насильно приведут к обратному результату, дошкольник разочаруется, а то и испугается. Лыжи выбирайте по возрасту. Одежда должна быть свободной, не стесняющей движений, тело не должно в ней сильно вспотеть, но и доводить до замерзания тоже нельзя.

Одежда должна быть непромокаемой, а ткань водоотталкивающей. Шерстяные варежки и перчатки не подойдут, лучше выбрать специальные непромокаемые, подходящие для спортивных занятий, так вы избежите обморожения рук.

мальчик-спортсмен

Начинать обучение следует на пологом склоне, так меньше риск упасть, а значит, малыш не испугается. Хорошо, если родители могут показать на своем примере, в противном случае лучше обратиться к помощи инструктора.

Многие родители совершают ошибку, отправляясь с детьми сразу на склон. В этом случае дошкольник или школьник еще не умеет держать равновесие, и катание закончится падением. Поверхность должна быть такая, чтобы исключить разгон, так как первая задача обучения – научиться стоять на лыжах и медленно передвигаться на них.

Задача родителя сделать так, чтобы на первых этапах обучения ребенок не падал, особенно это важно, если проводятся занятия с дошкольниками.

Настройте себя и ребенка на то, что придется провести не одно занятие. Здесь важно терпение и похвала. Критика, повышение голоса недопустимы, так как это отобьет любое желание малыша учиться.

Горные лыжи – это постоянные тренировки, совершенствование своих навыков, но обучение детей должно проходить постепенно, начиная с совсем простых занятий.

Когда движения на ровной поверхности будут освоены, а держать равновесие и не падать становится легко, можно перейти к занятиям на небольшом склоне. Для этих целей подойдут невысокие горки. Если в вашем районе есть специальные базы, то отправляйтесь туда, только убедитесь в безопасности и выбирайте места, специально отведенные для новичков.

Помним, про поддержку и подбадривание. Обязательно хвалите детей за успехи, а возможные неудачи объясняйте как часть процесса обучения. Многие бросают горные лыжи именно из-за первых падений и связанных с этим неприятных ощущений.

Родителям придется провести с детьми беседы и объяснить, что это нормально, но, в любом случае, на первых занятиях лучше свести шанс падения к минимуму.

Красивое видео со спортсменами горнолыжниками обязательно вдохновит ребенка продолжить обучение.